長期休みを有意義に過ごす５つの方法【継続は力なり】

こんにちは。森コウです。

社会には

長期休み＝旅行

のイメージが根付いています。

 

しかし、現在私たちは

外出自粛を強いられ、

自宅で過ごす日々が続いています。

 

そんな中で皆さんは

何をして過ごすのでしょうか。

 

普段旅行に使っている方も

今回ばかりは家で過ごすことに

なりそうですよね。

 

そこで今回は

長期休みを有意義に過ごす

方法をまとめていきます。

 

長期休みは何かを継続させるチャンスです

普段、継続することが難しい方は

長期休みが大きなチャンスです。

 

「時間がない」

「休み2日間は続くけど、その後が続かない」

「仕事終わりは疲れていて、何もやる気が起きない」

 

よく聞く言い訳です。

 

と言うのも

私も同じような理由をつけて

継続をしないことが多い人間だからです。

 

長期休みは継続させる癖をつける

大きなチャンスなんです！

 

長期休みというと、

ゴールデンウィークが挙げられます。

 

今回は最大11連休になる方も

いるのではないでしょうか。

短くても4連休はあります。

 

歯磨きは皆さん毎日していますよね？

なぜ自然と毎日するのでしょうか？

しないと、気持ち悪くなるからです。

 

「〜〜しないと気持ち悪くなる」

 

このラインまでこれば

継続は苦ではなくなります。

 

長期休みで継続させる

一歩を踏み出しましょう。

長期休みを有意義に過ごす５つの方法

ここで伝えた５つの方法は継続させることで、

自分の成長につながることばかり。

 

私が言いたいのは

「長期休み＝継続させる癖をつける有意義な期間」

ということです。

 

この言葉を踏まえた上で、

長期休みを有意義に過ごす方法をまとめていきます。

 

 

オススメの過ごし方①：筋トレ

私がオススメするのは筋トレ。

 

自宅に引きこもりになってしまうと、

やはり運動不足になってしまいがち。

 

ずっと座りっぱなし、

もしくはベッドでゴロゴロ。

 

当てはまる方がいるのではないでしょうか。

 

食っては寝て、食っては寝て、

これを繰り返していくと

取り返しのつかないことに。

 

そんな方はまず筋トレを始めましょう。

 

筋トレの効果

 

 

健康な身体作りには

まず筋肉をつけることが大事ですよね。

 

付けすぎはどうかと思いますが、

程良い筋肉は私たちの基礎代謝を高め、

健康な身体を作ってくれます。

 

また、身体を動かすことで

リフレッシュ効果にも。

身体を動かすことで血が活性化し、

脳がスッキリします。

 

 

自宅で筋トレを始める方には

ヨガマットがオススメです。

 

フローリングの床もヨガマットを敷くことで
筋トレスペースに早変わり！

 

ネットで1,000円ほどで

売られているので、非常にオススメ。

 

 

オススメの過ごし方②：本を読む、知識をつける

長期休みという有り余る時間は、

本を読むチャンス！

 

今ではKindleや楽天Bookといった

電子書籍が読めちゃう時代。

 

わざわざ本屋に行かなくても

スマホ１台で本が読めちゃいます。

 

本はためになる教養本もあれば、
小説といった娯楽で楽しめるものも。

 

どちらにせよ、

活字文化が減っている私たちにとって

本を読むことは

それだけでプラスに繋がります。

 

新しい知識を得ることが出来るし、

表現方法や文の書き方も学べちゃいます。

 

また、ブルーライトから

目を逸らすことが出来るので、

目を休めることが出来ます。

 

 

 

オススメの過ごし方③：YouTube・ブログといった発信活動に挑戦！

長期休みに新しいことに

挑戦しましょう！！

 

特にYouTubeやブログといった発信活動は

家でも出来るのでオススメ！

 

有名ブロガーのイケハヤさん曰く

 

バカな人は消費を楽しむ

富裕層の人たちは生産活動を楽しむ

 

 

 

YouTubeやブログは

その場限りのものではなく、

資産として積み上がっていきます。

 

私もブログを2年ほど続けていますが、

書くのはある程度早くなりました。

 

YouTubeを続ければ話し方の向上。

ブログを続ければ書く力の向上。

 

日常で役に立つ力もつけることが出来ます。

 

また、私はブログで

ほんの少しばかりお金も

いただいています。

 

YouTubeも続ければ

お金が入ってくるし

ブログも今でも

稼いでいる人はたくさんいます。

 

副業という面でも発信活動は始めるべきです！

オススメの過ごし方④：ゲーム

eスポーツと呼ばれ、

今やオリンピック競技にもなっているゲーム。

 

家にいる期間が多い中で

ゲームの需要が今以上に

高まっていますね。

 

私もスイッチがめちゃくちゃ欲しいんですが、

値上がりがひどくて買う気になりません。

 

定価：30,000円
↓
現在：60,000円

 

それほどゲーム産業は

盛り上がっているんですよね。

 

大会とかですと、

優勝賞金は〜千万円になったり、

下手すりゃ数億円という大会も。

 

プロゲーマーの方もどんどん増えてきて

これから伸びる産業は間違いなしです。

 

長期休みを使って、何かゲームを

極めてみてはいかがでしょうか。

 

 

オススメの過ごし方⑤：未来の旅行の計画

現在、コロナウイルスにより

外出自粛を強いられていますが、

やはり長期休みは旅行したいですよね。

 

そこで未来の旅行の計画をしてみましょう。

 

「そこいきたい！あそこも良いなあ！」

と想像力を膨らますことで脳の活性化に繋がります。

 

また、ポジティブな発想をすることで

きっと身体が若返ります！

 

また、色々な情報を仕入れることで

どんどん知識が深まり、

旅行の楽しさも高まっていきます。

 

旅行に関する資格もあるので、

この長期休みに是非！

 

この知識を友達や家族に

披露すればあなたもヒーロー！

 

旅行に誘われる機会も増えるはず！

長期休みの有意義な過ごし方｜まとめ

長期休みを有意義に過ごす方法をまとめました。

 

まとまった休みは

「何かを継続させる」

大きなチャンスです！

 

 

どれも知識を深めていけば

自分の武器になることばかり！

 

ゲームのしすぎは注意されがちですが、

極めて大会に出て

一泡吹かせてやりましょう。

 

外出自粛がいつまで続くかわかりません。

 

こんな時こそ

自分を高めるチャンスと捉え、

継続する力を身につけましょう！

自分の筋肉、コンテンツを積み上げていきましょう！